美國疾病管制局(CDC), 2011年職場健康安全研究專案
減少工作中久坐時間, 可有效增進員工身心健康


節錄原文結論:

使用可調式站立桌的受測員工,

•久坐時間大幅減少224%

•心情 / 心理狀態有顯著改善

•背部及肩頸疼痛狀況降低54%

https://www.cdc.gov/pcd/issues/2012/11_0323.htm

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2012年澳大利亞政府提出研究報告, 呼籲全民
共同創造健康的工作環境,減少職場上久坐問題

 

節錄原文結論:

最新研究顯示,長時間久坐將導致:

體重過重或是肥胖

不健康的血糖或血脂

心血管疾病的致死率

 

建議所有企業主,

-重新設計工作環境,提供員工可調式站立桌

-採用走動式或站立開會

-增加短的休息時間,取代以往固定的早午茶時間。調查顯示,增加短暫的休息次數,對生產力沒有負面影響

-鼓勵員工多採用面對面的互動溝通,減少對通訊軟體的依賴

https://www.youtube.com/watch?v=4OGSDsB1prY
 

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