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Find Your Own Paradigm
勇敢做自己，
走自己的路，
找到屬於你自己Paradigm
為什麼你該站起來了？
康健雜誌報導
「久坐」給你帶來７大危機，太可怕了！
我們一直以為久坐只會讓下半身臃腫或腰痠背痛，
現在最新研究發現，坐太久是人類新殺手。
多坐1小時，減壽22分鐘，相當於抽2根菸的危害。
只要坐著，你就讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機。
我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？該如何破解久坐病的詛咒？
椅子正在謀殺你。
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走自己的路，找到屬於你的 Paradigm
PARADIGM 源自希臘文 - παράδειγμα (paradeigma) ，意涵為 pattern, example, sample
人生而不同，獨一無二，秉持自己的信念與原則，追尋人生的目標以實現自我
生活、工作不應一成不變，人云亦云，要跳脫框架，走出舒適圈
就從站起來開始吧，改變了高度，視野、眼界就會不一樣
別人怎麼看不重要，重要的是你看到了什麼
It’s time to break up with your old habit
是時候該和你的老習慣分手了！不需等到跨年訂新年新希望時，才下這個決心
問問自己，有以下任一狀況嗎？
每天工作時間坐著超過8小時以上
每日必須對著電腦螢幕連續超過6小時以上
在工作中，常想要“站起來動一動或伸展一下”
常常覺得腰酸背痛和每天姿勢不良，或缺乏運動有關
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