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Find Your Own Paradigm
勇敢做自己,
走自己的路,
找到屬於你自己Paradigm
為什麼你該站起來了?

康健雜誌報導
「久坐」給你帶來7大危機,太可怕了!
我們一直以為久坐只會讓下半身臃腫或腰痠背痛,
現在最新研究發現,坐太久是人類新殺手。
多坐1小時,減壽22分鐘,相當於抽2根菸的危害。
只要坐著,你就讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機。
我們不可能整天不坐,那究竟可以坐多久?該如何破解久坐病的詛咒?
椅子正在謀殺你。
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走自己的路,找到屬於你的 Paradigm
PARADIGM 源自希臘文 - παράδειγμα (paradeigma) ,意涵為 pattern, example, sample
人生而不同,獨一無二,秉持自己的信念與原則,追尋人生的目標以實現自我
生活、工作不應一成不變,人云亦云,要跳脫框架,走出舒適圈
就從站起來開始吧,改變了高度,視野、眼界就會不一樣
別人怎麼看不重要,重要的是你看到了什麼
It’s time to break up with your old habit
是時候該和你的老習慣分手了!不需等到跨年訂新年新希望時,才下這個決心
問問自己,有以下任一狀況嗎?
每天工作時間坐著超過8小時以上
每日必須對著電腦螢幕連續超過6小時以上
在工作中,常想要“站起來動一動或伸展一下”
常常覺得腰酸背痛和每天姿勢不良,或缺乏運動有關
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